如何讓助聽器和自己合二為一
剛開始使用助聽器時，聲音不要開的太大，每天沒戴時間不要太長。要現在安靜環境下聽取一些含義簡單的聲音，再聽取自己說話的聲音、兩個人的對話聲、三個人的交談聲，逐漸過渡到聽取電視機的聲音、收音機發出的聲音，最后才能到嘈雜的環境中去聽取更多復雜的聲音。我們把這個過程稱為“助聽器的適應性訓練”。這個過程的長短因人而異，一般在1~3個月左右。
一般需要4周的輕松鍛鍛來適應你的助聽器，以更好的幫助你聆聽。
*第一周（聽覺注意期）：每天佩戴助聽器1~2小時。要待在家中重新熟悉和分辨各種聲音，比如：廚房的做飯聲，使用吸塵器做家務，與家人交談。患者由于耳聾，長期處于“安靜”狀態，戴助聽器后一旦聽到外界的各種聲音會不適應，但要堅持，不要灰心。
*第二周（聽覺識辨期）：每天戴助聽器2~3小時。學會集中精力去聽想要聽的聲音，并把想要聽的聲音從背景聲音中分開。可以戴上助聽器外出，到安靜的場所聆聽（如到公園中聽打太極拳的音樂）。你可能會發現一些原來聽不到的聲音或者你會比以前聽的更清楚。
*第三周（聽覺鍛煉期）：每天戴助聽器3~4小時。可以戴著助聽器適當出入各種公共場所（如菜場、商場），鍛煉能聽清自己講話聲，在室外能聽清多人交談，學會看著別人的臉、唇聽話，提高視覺聽覺交流能力。在這一段應多和朋友、親人交流；但不應長時間交流，以免聽覺疲勞。
*第四周（回歸本能期）：每天戴助聽器6小時以上。患者可以整天戴著助聽器看電視、聽音樂、出入各種復雜環境的公共場所（除了劇烈運動、睡覺、洗頭、洗澡等）。在本周結束后記錄下使用過程中的問題和不滿意的地方，去聽力中心復查并從新調試、評估助聽器