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鳴天鼓緩解神經性耳鳴[鳴天鼓保健操流程圖]
腎開竅于耳，所以腎虛的患者往往會出現耳聾耳鳴等癥狀，這也給腎虛患者的生活帶來了諸多的不便。這里我教給大家一個訣竅，對于治療腎虛引發的耳部疾病特別管用。此種方法中醫里面叫鳴天鼓。
該法最早見于邱處機的《頤身集》， “兩手掩耳，即以第二指壓中指上，用第二指彈腦后兩骨做響聲，謂之鳴天鼓(可祛風池邪氣)”。在后世的《河間六書》、《圣濟總錄》、《修齡要旨》和《養生十六宜》中都有鳴天鼓練習的記載；被稱為我國傳統健身術的“八段錦”和“易筋經”也都采用了這個方法。由此我們可以看出此法的重要作用。
鳴天鼓就是將雙手搓熱后，用勞宮穴貼住耳孔，把兩手放在后腦勺后的玉枕穴，把耳朵捂緊，左手在上右手在下，用左手中指敲右手中指，以震動腦部神經，使氣血在體內流通。之所以叫做“鳴天鼓”是因為在這個過程中發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。
中醫學認為，腎開竅于耳，只有腎中的精氣充足，一個人的聽力狀況才會比較好。若是腎精不足、腎氣虧虛的話，患者就會出現頭暈、耳鳴的癥狀。經常練習鳴天鼓，有調補腎元、強本固腎之效，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛癥狀均有一定的預防和康復作用。所以，腎虛耳鳴、健忘的朋友不妨試。
鳴天鼓是非常簡單的養生之法，值得大家一試。只需利用早晨或睡前的一點時間，不管你是在上班途中，還是躺在床上都可以做，每天堅持下來，不僅能起到強身健體的作用，還能延緩衰老。